Večerni ritual, kjer se CalmRooty sreča z začimbami tradicionalnega zlatega mleka. Skodelica, ki pove: dan je zaključen.

Sestavine:

• 1 merica CalmRooty-ja

• 200 ml ovsenega mleka (ali mleka po izbiri)

• 0,5 čajne žličke mlete kurkume

• 0,3 čajne žličke mletega ingverja

• 0,3 čajne žličke mletega cimeta

• 1 ščepec sveže mletega črnega popra

• 1 ščepec mletega kardamoma

• 0,3 čajne žličke vanilijevega ekstrakta

• 0,5 čajne žličke kokosovega olja ali gheeja (za boljšo absorpcijo kurkume)

• 1 čajna žlička surovega medu ali agavinega sirupa (po želji)

Priprava:

1. V manjši kozici na nizkem ognju segrej 200 ml ovsenega mleka (ali mleka po izbiri). Segrevaj nežno, dokler se ne začne kaditi - ne zavri. Previsoka temperatura lahko oslabi učinek zelišč in adaptogenov, ki jih dodaš kasneje.

2. Vmešaj 0,5 čajne žličke kurkume, 0,3 čajne žličke ingverja, 0,3 čajne žličke cimeta, ščepec črnega popra in ščepec kardamoma. Pusti, da se začimbe za nekaj minut prepojijo.

3. Odstavi z ognja in pusti, da se mleko malo ohladi. Adaptogeni in izvlečki gob iz CalmRooty-ja najbolje delujejo v vroči, ne vreli tekočini.

4. Dodaj 1 merico CalmRooty-ja, 0,3 čajne žličke vanilijevega ekstrakta, 0,5 čajne žličke kokosovega olja ali gheeja ter po želji 1 čajno žličko medu ali agavinega sirupa. Dobro premešaj ali uporabi penilnik za mleko (RootyPenilec ustvari popolno, kremasto peno v stilu kavarne).

5. Prelij v svojo najljubšo skodelico. Pij počasi, idealno 30–60 minut pred spanjem. Brez telefona, brez ekranov - naj ritual opravi svoje.