Mit o "popolni" jutranji rutini

Obstaja predstava o idealnem jutru. Začne se ob 5. uri zjutraj. Sledi mrzel tuš, meditacija, trening, zeleni smuti, dnevnik hvaležnosti - in nekako je ta oseba, še preden večina...

Kaj je izgorelost (in zakaj vikend počitek ni dovolj)

To ni več običajna utrujenost. Pri običajni utrujenosti se energija po počitku povrne. Tukaj pa vztraja - tudi po vikendu. Tudi po dopustu. ⚠️ Raziskave kažejo, da pri izgorelos...

Kaj je možganska megla — in znaki, ki jih ne smeš ignorirati

Veš, da zmoreš več — a tvoj um tega ne pokaže?   Večina ljudi misli, da so samo utrujeni.Ali pod stresom.Ali da “niso več tako bistri kot nekoč”. Toda v mnogih primerih je pra...

Hormonsko ravnovesje: Ključ do boljšega počutja

  Ko slišimo besedo hormoni, pogosto pomislimo na puberteto, menopavzo ali hormonske težave, ki jih imajo predvsem ženske. A resnica je, da hormoni vplivajo na vse, ne glede na ...

Veš, kdo si brez hrupa sveta?

V svetu, kjer nas nenehno obkrožajo pričakovanja, družbena omrežja in poplava informacij, je težko slišati svoj lasten glas. Mnenja drugih, standardi popolnosti in zunanji priti...

Menopavza: Razumevanje in podpora z naravnimi rešitvami

Menopavza je naravno obdobje v življenju vsake ženske, ki običajno nastopi med 45. in 55. letom starosti. To obdobje prinaša številne fizične in čustvene spremembe, ki so posled...

Močne korenine: Kako vrednote oblikujejo tvojo notranjo moč

Raziskave kažejo, da ljudje, ki živijo v skladu s svojimi vrednotami, občutijo več notranjega miru, manj stresa in več zadovoljstva v življenju. A kako jih prepoznati in uporabl...

Kako premagati sezonsko depresijo? Nasveti za boljše počutje

Če se tudi vi v zimskih mesecih počutite bolj otožne, brez energije in težje obvladujete stres, niste sami. Sezonska depresija je precej pogost pojav - gre za motnjo razpoloženj...

7 jutranjih navad za večjo produktivnost in povezanost s sabo

Jutra določajo ritem dneva, zato lahko z izbiro pravih navad povečaš svojo produktivnost in občutek notranjega miru. Pri FeelRooty smo predani oblikovanju rutin, ki te povezujej...

5 navad za izboljšanje produktivnosti

Predstavljamo pet trikov, ki vam lahko pomagajo izboljšati produktivnost in hkrati ohraniti ravnovesje ter dobro počutje.