Milijoni ljudi si ne znajo predstavljati začetka dneva brez skodelice kave. Mislijo, da gre le za rutino, a resnica je veliko globlja – večina je dejansko zasvojena.

In to ni edini problem. Po letih zanašanja na jutranjo kavo telo zgubi sposobnost naravnega prebujanja. Namesto tega potrebuje kofein, da se sploh približno počutijo funkcionalno.

Rezultat? Stalna utrujenost, možganska megla in pomanjkanje motivacije. In ko kofein končno začne delovati, je učinek kratkotrajen – izzveni že v manj kot dveh urah, nato pa se počutiš še bolj izčrpano kot prej.

Kaj se zgodi potem? Še ena skodelica. In še ena. In preden se zaveš, si ujet v ciklu, iz katerega je skoraj nemogoče izstopiti.

Ampak obstaja boljši način.

Pametnejša rešitev, ki ti pomaga ostati poln energije, osredotočen in produktiven – brez padcev.

Najprej poglejmo, zakaj te kava pravzaprav dela utrujenega, anksioznega in raztresenega.

1. Popolnoma uniči tvoj spanec – zato si vsako jutro utrujen

Večina ljudi sploh ne ve, da je kava eden glavnih krivcev za slab spanec.

Zakaj? Zaradi kofeina.

Ena skodelica kave vsebuje med 80 in 200 mg kofeina, ki lahko ostane v telesu tudi do 10 ur (pri bolj občutljivih celo dlje).

Če torej spiješ kavo ob 14.00, imaš ob 23.00 še vedno precej kofeina v telesu.

In to je velik problem.

Kofein je močan stimulans, ki blokira adenozin – kemično snov, ki se sprošča v telesu in ki ti pomaga zaspati. Ko se to zgodi, telo težko zaspi, in tudi če zaspiš, je kakovost spanca slabša.

Študije kažejo, da kofein skrajša skupni čas spanja za približno 45 minut in zmanjša kakovost spanca za 7% – zato se zjutraj zbudiš zmeden, brez fokusa in izčrpan.

2. Kava poruši tvoj naravni sistem prebujanja

Za mnoge se dan začne šele po prvi kavi.

Pred tem? Pogosto počutje, kot da si zombi.

Ampak tukaj je težava – kava moti naravno sposobnost telesa, da se zbudi samo od sebe.

Tvoje telo je ustvarjeno tako, da se zbuja s pomočjo kortizola – hormona, ki zjutraj na naraven način poveča budnost.

Ko pa že takoj zjutraj posežeš po kavi, namesto da bi pustil telesu, da opravi svoje delo, motiš ta proces.

Sčasoma telo pozabi, kako se zbuditi brez kofeina – postaneš odvisen od prve skodelice, da sploh normalno pričneš svoj dan.

Najslabše pri vsem? Kava ne odpravlja utrujenosti – jo ustvarja. Hiter dvig energije vedno spremlja padec, ki te ujame v neskončen cikel vzponov in padcev.

3. Kava uniči tvojo stabilno raven energije

Na začetku se ti kava zdi kot čudež. Kar naenkrat imaš energijo in motivacijo.

Ampak tukaj je past – telo hitro razvije toleranco.

Sčasoma ena skodelica ni več dovolj. Potrebuješ več kofeina za isti učinek. In potem?

🚨 Zloglasni energijski vzponi in padci.

Namesto da bi ti dala stabilno energijo, kava poruši naravno ravnovesje tvoje energije – postaneš odvisen od kofeina, da se sploh počutiš budnega.

Raziskave so pokazale, da prekomerno uživanje kofeina vodi v energijski tobogan – kratke vzpone, ki jim sledi še hujša utrujenost. In edina rešitev za padec? Še več kave. Začaran krog, ki te še bolj izčrpa.

4. Kava povzroča anksioznost in živčnost

Si kdaj po kavi občutil razbijanje srca? Ali pa nenadno napetost, nemir?

To je zato, ker kofein poviša raven kortizola – tvojega glavnega stresnega hormona.

Rezultat?

Več stresa, tresenje in občutki tesnobe, zaradi katerih se težko zbereš ali ostaneš miren.

Raziskave kažejo, da višji vnos kofeina povečuje tveganje za anksioznost – še posebej pri večjih količinah.

Če torej iščeš več notranjega miru in zbranosti, kava NI tvoja zaveznica.

Zakaj se to zgodi? 

Meta-analiza iz leta 2023 je pokazala, da je uživanje kofeina povezano z višjim tveganjem za anksioznost pri zdravih posameznikih – zlasti pri dnevnih vnosih nad 400 mg (kar sta lahko 2-3 skodelice kave dnevno).

5. Hitro te zasvoji – in stranski učinki postajajo samo še hujši

Si vedel, da je kava ena najbolj zasvojljivih substanc na svetu?

Kofein je pravzaprav najbolj razširjena psihoaktivna snov na planetu.

Ko se telo navadi nanj, si želi še več. In če mu tega ne daš, lahko doživiš:

😣 Glavobole

😡 Nihanje razpoloženja

🥱 Ekstremno utrujenost

😬 Nervozo

To so klasični simptomi odtegnitve kofeina.

Ampak več kave ni rešitev – vse skupaj le še poslabša. Padec energije je hujši, tresenje močnejše, raven stresa pa še višja.

Študije potrjujejo, da redno uživanje višjih količin kofeina povečuje stres, anksioznost in odvisnost.

Kava te torej hitro ujame v neskončen krog slabe volje, napetosti in neproduktivnosti.

Dobra novica? Obstaja veliko boljša rešitev za energijo – brez zasvojenosti, padcev in živčnosti.

Kaj piti namesto kave za dolgotrajno energijo – brez padcev?

Spoznaj MagicRooty, okusen naravni napitek, nadomestek kave in hkrati prehransko dopolnilo za krepitev možganov, ki je bilo razvito, da dvigne raven energije, izboljša fokus in podpre delovanje vaših možganov brez energijskih padcev in živčnosti. 

Za nekatere je MagicRooty ultimativno orodje za produktivnost, za druge je to nov jutranji ritual.

• Celodnevna stabilna energija
• Brez tresenja in nervoze
• 100 % naravne sestavine
• Odličen okus
• Razvito in proizvedeno v Sloveniji
• Vegansko in brez glutena
• Znanstveno podprto

Kako je nastal MagicRooty?

Živjo, sem Grega in sem ustanovitelj blagovne znamke FeelRooty.

Že od leta 2014 se ukvarjam z vprašanjem, kako odkleniti polni potencial kognitivne zmogljivosti. V tem času sem:

• Vsak teden več kot 60 ur posvetil raziskovanju biohackinga, prehranskih dopolnil in celostne podpore zdravju
• Preizkusil več kot 250 nutropikov in prehranskih dopolnil – da jih ti ne rabiš
• Objavil več kot 270 video vsebin na svojem YouTube kanalu, kjer delim vse, kar sem se naučil
• Zbral več kot 43.000 sledilcev

A po letih raziskovanja sem spoznal … nobeno od obstoječih dopolnil ni bilo povsem pravo zame.

Takrat sem se odločil ustvariti ultimativno formulo za kognitivno zmogljivost – takšno, ki bi jo z veseljem jemal do konca življenja.

Sodeloval sem z vrhunskimi biokemiki, zeliščarji in strokovnjaki za prehranska dopolnila – in po več kot 2 letih testiranja se je rodil MagicRooty.

Danes je to eden najmočnejših in najbolj priljubljenih napitkov iz medicinskih gob in adaptogenov na trgu – zasnovan tako, da nahrani tvoj um in telo kot še nikoli prej.

Pripravljen izkusiti čarovnijo? 🚀 Klikni tukaj >>