9 naravnih nadomestkov kave, ki prekašajo kavo

V tej objavi si bomo pogledali najboljše kavne nadomestke, ki jih trenutno lahko najdemo na trgu. Kava namreč mnogo ljudi dela živčnega, nekateri ne marajo njenega okusa, spet drugi bi se radi izognili negativnim učinkom kave kot so nervoza, stres, nespečnost in padci energije. Zato smo naredili natančno analizo in za vas izbrskali nadomestke kave, ki smo jih razvrstili od najmočnejšega do najšibkejšega. 

1. MagicRooty

MagicRooty je prvi pravi naraven nadomestek kave z odličnim okusom po kakavu, ki vsebuje medicinske gobe in izvlečke adaptogenih zelišč z znanstveno-dokazanimi učinki na delovanje vaših možganov, povečanje energije, fokusa in znižanje stresa.

Je edini pravi kavni nadomestek, ki da 4-6 ur energije, koncentracije in odličnega počutja, ne povzroča pa stresa, nervoze ali klasičnih padcev energije. 

MagicRooty vsebuje yerba mate čaj, adaptogena zelišča (rožni koren in alpinio galango), medicinske gobe (resasti bradovec in kordiceps, maco ter kakav in vitamin B3. 

Z mešanico izredno učinkovitih in 100% naravnih sestavin poskrbi, da se že v 5-10 minutah po pitju tega magičnega napitka počutite odlično.

Čas trajanja učinka: 4-6 ur

Jakost učinka (1-5): 5

Naš magičen nasvet: Popijte 1 skodelico MagicRooty-ja 60 min po tem, ko se zbudite, kar bo imelo optimalen učinek na vaše počutje. 

Več o MagicRooty-ju si lahko preberete tukaj >> 

2. Yerba mate čaj

Yerba mate čaj, priljubljena pijača v Južni Ameriki, je narejen iz listov južnoameriškega drevesa Ilex paraguariensis. Ta zeleni napitek, bogat s kofeinom, je znan po svoji močni tradiciji in osvežujočem okusu. 

Yerba mate vsebuje tudi številne hranilne snovi, vključno z vitamini (A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E) in minerali (železo, kalcij, magnezij). 

Kofein v yerba mate se sprošča postopoma, kar omogoča bolj stabilno energijsko raven in manj izrazite skoke energije kot pri drugih kofeinskih pijačah. Poleg tega je znan po svojih adaptogenih lastnostih, ki lahko pomagajo telesu obvladovati stres. 

Yerba mate ima tudi antioksidativne lastnosti, ki ščitijo celice pred poškodbami prostih radikalov. Tradicionalno se pije iz posode, imenovane "mate", s kovinsko slamico, imenovano "bombilla". S svojim edinstvenim okusom in številnimi koristmi za zdravje je yerba mate postala globalno priznana in priljubljena pijača.

Čas trajanja učinka: 2-4 ure

Jakost učinka (1-5): 4

Naš magičen nasvet: Namesto pitja yerba mate čaja kot samostojnega napitka priporočamo pitje MagicRooty-ja, ki vsebuje yerba mate čaj, hkrati pa ima druge pomembne sestavine, ki pozitivno vplivajo na počutje, ne povzročajo pa negativnih učinkov. 

3. Rožni koren (Rhodiola rosea)

Rožni koren, znan tudi kot Rhodiola Rosea, je trajnica iz družine zrnolovk. Raste v arktičnih regijah Evrope, Azije in Severne Amerike, kjer se prilagaja ekstremnim razmeram, kot so nizke temperature in visoka nadmorska višina. Ta rastlina, ki se pogosto uporablja v tradicionalni medicini, je postala priljubljena zaradi svojih adaptogenih lastnosti, ki pomagajo telesu obvladovati stres.

Ena glavnih značilnosti rožnega korena je njegova sposobnost povečanja odpornosti organizma na fizični in čustveni stres. Študije so pokazale, da lahko redna uporaba rožnega korena pomaga zmanjšati utrujenost, izboljšati koncentracijo ter povečati splošno telesno in duševno zmogljivost.

Poleg tega rožni koren deluje tudi kot adaptogen, ki uravnava delovanje endokrinega sistema in pomaga telesu prilagajati se spremembam. To je še posebej koristno v obdobjih visokega stresa ali izpostavljenosti ekstremnim razmeram.

Rožni koren lahko podpira tudi čustveno ravnotežje, saj naj bi imel pozitiven vpliv na nevrotransmiterje, kot sta serotonin in dopamin. To lahko pomaga zmanjšati simptome anksioznosti in izboljšati splošno duševno počutje.

Zaradi tega se rožni koren pogosto uporablja kot kavni nadomestek.

Čas trajanja učinka: 1-3 ure

Jakost učinka (1-5): 2

4. Kordiceps (Cordyceps) gliva

Kordiceps je vrsta gobe, ki izvira iz tropskih gozdov Azije. Med najbolj znanimi vrstami Cordycepsa je Cordyceps sinensis, ki raste v visokogorju Tibeta in Nepala. Ta goba je znana po svojih adaptogenih lastnostih in tradicionalni uporabi v kitajski medicini, kjer naj bi pomagala povečati vitalnost, izboljšati imunski sistem in podpreti splošno dobro počutje.

Cordyceps vsebuje bioaktivne spojine, kot so polisaharidi, cordycepin in adenosin, ki imajo potencialne koristi za počutje. Študije kažejo, da lahko ta goba pomaga povečati vzdržljivost, izboljšati kisikovo preskrbo telesa, podpirati zdravje srca in izboljšati delovanje imunskega sistema.

Cordyceps je postal priljubljeni med ljubitelji naravne medicine zaradi svojih potencialnih pozitivnih učinkov na telo in duha.

Čas trajanja učinka: 0-2 uri

Jakost učinka (1-5): 2

Naš magičen nasvet: Priporočamo, da ne uživate zgolj ene medicinske gobe, temveč več le-teh za dodatne pozitivne učinke. 

5. Zeleni čaj

Zeleni čaj, priljubljena pijača z bogato zgodovino, izvira iz kitajskega grma Camellia sinensis. Znana je po številnih zdravstvenih koristih, zaradi katerih je postala nepogrešljiv del mnogih življenjskih slogov. 

Glavna učinkovina zelenega čaja so katehini, močni antioksidanti, ki pomagajo zmanjšati oksidativni stres v telesu. Ti antioksidanti so povezani s številnimi koristmi, vključno z izboljšano funkcijo srca, zmanjšanim tveganjem za nekatere vrste raka in podporo zdravju možganov. 

Poleg tega zeleni čaj vsebuje kofein, ki prispeva k povečanju budnosti in izboljšanju koncentracije. Študije so pokazale tudi, da lahko redno uživanje zelenega čaja pomaga pri uravnavanju telesne teže in izboljša metabolizem.

Zeleni čaj ima tudi protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo pri zmanjšanju vnetij v telesu. Zaradi teh številnih učinkov na zdravje je zeleni čaj priljubljena izbira za tiste, ki želijo spodbuditi svoje splošno dobro počutje.

Čas trajanja učinka: 0-2 uri

Jakost učinka (1-5): 2

6. Chai čaj

Chai čaj, priljubljen napitek, ki izvira iz indijske tradicije, predstavlja aromatično mešanico čaja in začimb. Glavna sestavina je črni čaj, ki se zmeša s kombinacijo začimb, kot so cimet, kardamom, klinčki, ingver in poper. Pogosto se dodaja tudi mleko, kar ustvari bogato in kremasto teksturo.

Chai je znan po svojem bogatem in kompleksnem okusu, ki združuje sladkost, začinjenost in toplino. Poleg tega ima tudi potencialne koristi za počutje. Kot primer - začimbe, uporabljene v chaiju, so lahko koristne za prebavo, imunski sistem in zmanjšanje vnetij.

Ta tradicionalni napitek se je razširil po svetu in postal priljubljen ne le zaradi svojega okusa, ampak tudi zaradi možnih več različnih načinov priprave. Chai se lahko pripravi na več načinov, od klasične različice v Indiji do modernih prilagoditev, kot so hladne različice ali chai latte. S svojimi izrazitimi aromami in kulturnim pomenom je chai postal nepogrešljiv del mnogih kulinaričnih izkušenj po vsem svetu.

Žal mnogim okus Chai čaja ne ustreza, zato raje pograbijo kakšen drug kavni nadomestek.

Čas trajanja učinka: 0-2 uri

Jakost učinka (1-5): 2

7. Maca

Maca, znanstveno Maca Root ali Lepidium meyenii, je koreninska rastlina, ki izvira iz Andov v Peruju. Pridobljena iz visoko ležečih gorskih območij, maca že stoletja služi kot prehranski dodatek in tradicionalno afrodiziak. 

Maca se vključuje med adaptogene rastline, kar pomeni, da lahko pomaga telesu pri prilagajanju na stresne situacije in uravnavanje hormonov. Ključne sestavine v maci vključujejo ogljikove hidrate, beljakovine, vlaknine, maščobe in številne vitamine in minerale, kot so vitamin C, baker in železo. 

Pogosto se maci pripisuje številne pozitivne učinke, med drugim izboljšanje energije, povečanje spolne sle, uravnavanje hormonskega sistema ter spodbujanje vzdržljivosti in vitalnosti.

Nekateri obožujejo okus mace, drugim samostojna maca ne ustreza najbolj, zato jo je najbolje zmešati z drugimi sestavinami - mi priporočamo maco s kakavom.

Čas trajanja učinka: 0-1 ure

Jakost učinka (1-5): 1.5

8. Matcha čaj

Matcha čaj, izvirajoč iz japonske tradicije, je posebna oblika zelenega čaja. Matcho odlikuje bogat, svetlo zelen odtenek in intenziven okus.

Matcha je poznana po svoji visoki vsebnosti antioksidantov, predvsem katehinov, ki imajo številne koristi za počutje. Poleg tega vsebuje tudi L-teanin, aminokislino, ki pomaga uravnavati energijo in pozornost.

Matcha je postala priljubljena ne le zaradi svojega unikatnega okusa, temveč tudi zaradi poudarka na sprostitvi in koncentraciji med pripravo in uživanjem. S svojim edinstvenim kulturnim pomenom in številnimi prednostmi za počutje je matcha postala globalno poznan napitek.

Pozitivni učinki matche trajajo neprimerno manj časa kot učinki MagicRooty-ja, poleg tega je kvalitetna matcha izredno draga ter pogosto neokusna, zato matcha čaj rangira precej nizko na naši lestvici kavnih nadomestkov. 

Čas trajanja učinka: 1-2 uri

Jakost učinka (1-5): 1.5

9. Cikorija

Cikorija je rastlina, ki je znana po svoji uporabnosti v kulinariki in tradicionalni medicini. Ta naravni nadomestek kave ima bogat in poln okus z rahlim grenkim priokusom.

Poleg kulinaričnih namenov ima cikorija tudi koristi za počutje. Nekateri verjamejo, da lahko pomaga izboljšati prebavo, spodbujati apetit in delovati kot diuretik. 

V kulinariki je prisotna v solatah, juhah, in kot nadomestek kave, medtem ko ima v tradicionalni medicini svoje mesto zaradi svojih potencialnih zdravstvenih koristi.

Žal pitje cikorije ne bo povišalo vaše energije ali izboljšalo vašega počutja, zato ni zares nadomestek kave. 

Čas trajanja učinka: /

Jakost učinka (1-5): 0

In najboljši naraven nadomestek kave je…?

MagicRooty! Ta naraven nadomestek kave podvoji pozitivne učinke kave brez njenih stranskih učinkov, zato je tudi naš zmagovalec.

Skodelica MagicRooty-ja je tudi cenejša od skodelice kave v vaši priljubljeni kavarni, kar je še dodatni razlog, da ga poskusite. 

Če bi ga radi poskusili, kliknite tukaj >> 

Pogosta vprašanja

Ali je pitje kave zdravo?

Kava ima mnogo pozitivnih in negativnih učinkov na telo. Občasno pitje kave (1-2x tedensko ob dopoldanskem času) lahko prinese nekatere pozitivne učinke, medtem ko redno pitje kave izredno slabo deluje na telo, povzroča stres, anksioznost, hormonsko neravnovesje ter uničuje spanec. Zato priporočamo pitje napitka MagicRooty. 

Ali žitna kava ni pravi nadomestek kave?

Ne, žitna nima kava nobene veze s pravo kavo. Nima ne kratkoročnih ne dolgoročnih učinkov kave, le okus ter priprava malenkostno spominjata na kavo. Ravno zaradi pomanjkanja učinkov žitne kave ni na našem seznamu. 

Zakaj je MagicRooty boljši od kave?

Razlogov je ogromno! MagicRooty ne povzroča energijskega padca, stresa ter anksioznosti kot jih povzroča kava. Ima dodatne pozitivne učinke na delovanje imunskega sistema ter zdravje možganov. Poleg tega učinki trajajo mnogo dlje od kave. Skratka, gre za napitek, ki prekaša kavo po dolgem in počez.